Az allergia ajurvédikus megközelítésben

Az allergia, az immunrendszer zavara. Az Ayurveda szerint az allergia elsődleges oka genetikai, azonban a gyenge emésztési tűz (agni), a szervezetben, sejtekben felgyülemlett salakanyagok valamint az  emésztetlen ételek is megzavarják a test folyamatait és szerepet játszanak az allergia kialakulásában.

Az allergia az Ájurvéda szerint egy Pitta-Kapha, azaz egy Tűz- Víz tünet együttes. A szervezetünk túlműködik egy szokásos vagy szokatlan anyaggal szemben és elkezd többlet vizet termelni, hogy kitisztítsa magából azt, amire túlreagál.

Az alábbi ajurvédikus megközelítések segíthetnek enyhíteni az allergiás tüneteket:

• Az immunrendszer erősítése, hogy az ingerlő anyagok ne tudjanak megtapadni a nyálkahártyáinkon, bőrünkön.
• A kasvirág (echinacea) kiváló immunerősítő. 10 naptál tovább egyhuzamban nem szedhető.
• Számos gyógynövény allergia- ellenes hatású: zsálya, kurkuma, koriander, római kömény, fekete bors
• Használj naponta neti kancsót az orrmelléküregek megtisztítására
• Kerüld a hideg, nehéz ételeket és italokat, a tejtermékeket, a húst, a cukrot és a feldolgozott ételeket.
• Gyakran moss kezet és arcot hideg vízzel a nap folyamán
• Alkalmazd a bhastrika, a kapalbhati vagy a váltott orrlyukas légzőgyakorlatokat.
• Végezz mindennap legalább 30 perc testmozgást
• Figyelj az elegendő mennyiségű alvásra